Analyse transactionnelle

L’analyse transactionnelle fait partie des thérapies humanistes, comme la Gestalt thérapie ou l’approche centrée sur la personne, celles-ci placent la personne au centre du processus. Le Dr. Éric Berne a été le fondateur de l’analyse transactionnelle dans les années 1950.

La définition de l’EATA, association européenne d’analyse transactionnelle, est la suivante :

« Le Conseil en analyse transactionnelle est une activité professionnelle dans une relation contractuelle. Le processus en Conseil permet au client de développer une prise de conscience, des options et des capacités pour la gestion de problèmes et pour son développement personnel dans la vie quotidienne, grâce à la valorisation de ses forces et de ses ressources. Le but du Conseil et d’accroître l’autonomie des clients par rapport à leur environnement social, professionnel et culturel. »

Le but de l’accompagnement en conseil est d’accroître son autonomie en retrouvant :

• Sa spontanéité (capacité de choisir sa réaction plutôt que de la subir)
• Sa conscience claire (capacité de vivre dans l’ici et maintenant)
• Sa capacité à l’intimité (permission d’être soi-même, en acceptant que l’autre soi aussi lui-même)
• Sa responsabilité (conscience d’avoir une part de responsabilité dans ce qui arrive)

La personne autonome prend ses décisions en fonction de ses critères personnels et non plus pour s’adapter. Elle vit ses sentiments authentiques et les exprime selon ses choix. Elle se perçoit elle-même, ainsi que l’autre, comme une personne qui a le droit d’exister et mérite d’être respectée.

Le Conseil sert à soutenir lors de :

• Difficultés relationnelles personnelles et professionnelles
• Difficultés lors de prise de décisions
• Traversée d’une crise, d’une séparation ou d’un deuil
• Problématiques touchant à la santé, ou l’éducation
• Burn-out, surmenage, tensions, stress
• Angoisses, difficultés émotionnelles

Le Conseil sert à acquérir une meilleure connaissance de soi pour améliorer sa qualité de vie.