La réflexologie est une méthode ancestrale naturelle qui permet de stimuler les zones réflexes des pieds et des mains correspondant aux différentes parties du corps pour rétablir l’équilibre et mobiliser le processus d’auto-guérison.
Gestion du Stress
La paix vient de l’intérieur, ne la cherchez pas à l’extérieur
Bouddha
Le stress est présent d’une manière plus ou moins intense dans beaucoup de circonstances de notre vie, c’est un mode primaire d’adaptation à l’environnement, la réaction individuelle à une situation nouvelle ou particulière. Chaque personne soumise à une sollicitation particulière, un événement imprévu et qu’elle perçoit comme une menace pour son équilibre, va pouvoir mobiliser l’ensemble de ses capacités pour y faire face. Une certaine dose de stimulation est indispensable à l’organisme dans nos vies, elle peut fournir une dose d’énergie et nous permettre de l’utiliser pour dépasser certains événements ou épreuves. Si ce type de situation perdure il va y avoir un épuisement et du stress. Des symptômes physiques ou émotionnels chroniques peuvent apparaître et s’aggraver.
Gérer son stress c’est apprendre à avoir une réponse adaptée. Pour une même situation, chacun d’entre nous réagira à sa façon, plus ou moins forte. Par exemple un examen peut être considéré par une personne comme une finalité et une étape épanouissante alors que pour une autre ce sera un véritable cauchemar.
Dans l’approche thérapeutique proposée les moyens de faire face au stress sont d’identifier la situation de stress et d’en parler, devenir conscient de ce que cela entraîne dans le corps comme tensions ou sensations, dans la tête comme pensées et quelles émotions cela suscite-t-il. Devenir conscient de sa réaction physique, émotionnelle et mentale.
Les outils vont être la communication, l’attention au corps, les massages thérapeutiques, l’apprentissage de la respiration contrôlée, ainsi qu’une clarification des croyances erronées. Les situations de stress dans lesquelles il sera possible d’être plus calme seront celles où il faut prendre l’avion, passer des examens, parler en public, ou s’affirmer.
Les buts :
- Apprendre à identifier et à se libérer de ses tensions physiques
- Diminuer son anxiété, pouvoir être plus calme et serein
- Avoir plus d’énergie
- Etre mieux dans sa peau
- Améliorer la qualité de son sommeil
- S’affirmer sans agressivité
- Se déculpabiliser
Réflexologie
Thérapies corporelles
Nous vivons dans une société qui trop souvent nie le corps, voir le maltraite, parfois il est perçu comme un outil pour la performance uniquement. La thérapie par le toucher est à la fois une prise en charge corporelle et une approche par la parole.
Harmonisants de Bach
Les harmonisants floraux découverts par le Dr Bach dans les années 1930 représentent un système de soin tenant compte entièrement de la personnalité, de l’humeur et de l’état émotionnel de la personne qui consulte.
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Idéalement situé à Carouge, le cabinet Énergie vous offre un accès facile, que ce soit en voiture, en scooter, (nombreuses places de parc disponibles, parking de l’Octroi à proximité) ou en transports publics (ligne TPG, tram 12/18 ou bus 11/21, arrêt Armes).
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Lieu professionnel : Carouge
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